[...] Wzrost: 188 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 rok temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 4 przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: Posiadam dietę(masówkę) Staż treningowy: 1 miesiąc
[...] Cel treningowy: Chcem schudnąć lecz tagrez troche iformować miesnie klatki i brzucha Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem codziennie , okolo 100 brzuszków i 30 pompek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi. moge dokupic jak trzeba Dieta: ograniczenie slodkich zeczy. rzn. [...]
[...] strzale enan'a wrzuciłem 5000IU HCG na 5 strzałów e3d. Badania z dzisiaj (4 dni po ostatnim strzale HCG). Badania: TSH TSH 1,62 μIU/ml~; FSH FSH 0,2 mIU/mlL; LH LH <0.100 mIU/ml; Estradiol Estradiol 84,0 pmol/lL; Prolaktyna Prolaktyna 472 uIU/mlH; Teść wolny: czekam na wynik Samopoczucie, wszystko było ok, jeszcze w trakcie bicia HCG, [...]
Witajcie. Chcę kupić odżywkę białkową oraz monohydrat kreatyny do tego vita-min plus. A oto moje pytanie jakie białko byłoby najlepsze za rozsądna cenę 100-120zl (chciałbym aby starczyło na miesiąc lub trochę dłużej). Drugie pytanie to jak mam to brać: - odżywka azotowa (nie pamiętam nazwy, wiem tylko że bierze się ja raz dziennie, ponoć jest [...]
[...] 1. MOLINEZJA - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 200 zł 2. lukash_g - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 150 zł 3. koles08 - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 100 zł UWAGA: Zamówienia w Sklepie SFD będzie można składać DOPIERO PO NOWYM ROKU, wtedy podam jeszcze każdemu z nagrodzonych szczegóły Gratuluję trzem nagrodzonym typerom i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: do 100 zł Cel/problem/opis: Witam. Mam problem z ułożeniem diety. Mianowicie nie wiem czy pierw zredukować tłuszcz jaki mam(m.in. na brzuchu), a następnie czysta masa, czy [...]
[...] treningom. PS. mam 17 lat i nadal rosnę, jako skoczek nie wypisujcie mi kreatyn i siłki 90x w tygodniu ze względu iż nie chcę niepotrzebnej masy. Liczy się maksymalizacja treningów i wyciąganie ze mnie 100%. Nie pytajcie mnie tez o życiówki, traktujcie mnie jak randomowego juniora młodszego ze średnim wynikiem, który celuje w czubek tabeli pzla.
[...] troche boli a jesc za cholere mi sie nie chce! co jest moze zle dawkuje? obczajscie sami to jest moja dietka! sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g II sniadanie whey pro matrix 30g b: ok 26g posiłek zastepczy profi whey mass 50g B ok 25 w : ok 25g godzinka przed treningiem [...]
[...] Michail (bodajze) mowil ze szybszy marsz u zdrowego czlowieka powinien powodowac wzrost tempa do odpowiedniego przy aerobach ale jak ja mierzylem (dobrze to robilem na 100% na rowerze to musialem sie niezle napocic zeby to tempo wyrobic (droga byla zroznicowana raz pod gorke raz z gorki ale w tym 2 przypadku to chamowalem jak zbyt szybko [...]
[...] ścięgnami + dodatkowo do zamocowania dostałem śrubę + klamrę i teraz zaczyną się pytania ;D : 1. Czy jestem wstanie ( mimo pół rocznego okresu od zabiegu) dojść do 100% sprawności kolana ? 2.mam trochę większe kolano od zdrowego ( czy to normalne ) ? 3. czy jest szansa że po ćwiczeniach oraz rehabilitacji będę wstanie zrobić przerost ( [...]
[...] czyms takim np. 10 tyg na dece(deca-superanabolon-silabolin-bldenon) deca 300 mg na tydz do tego winko np. 200 tabl. i testoseron w dawce nie zmniejszajacej syntezy kolagenu 100-200mg na tydz(prolo-prop ?)i 2 tabl mietka rano na zachamowanie katabolizmu moze znacie jeszcze jakies inne srodki zwiekszajace synteze kolagenu np. anapolon ??? [...]
Mam pytanie o skład produktów w/g podanych wartości w tabelach, czy dotyczą one udziału procentowego w produktach surowych, czy też w przyrządzonych, tzn np: w 100g Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ryż biały 6,7 - 0,7 - 78,9 - 347 Pierś kurczaka 21,5 - 1,3 - 0 - 100 czy to są dane ryżu przed gotowaniem, czy po i [...]
[...] byla ona ukladana przy wadze 95 kg od tego czasu ( rok dwa) troszke sie przytylo do 106 i postanowilem jeszcze raz ja postosowac jadlospis wyglada tak: 8.55 Platki owsiane 100 g Mleko 200 ml Rodzynki i orzechy po 10 g 1 jajko cale +2 bialka I tutaj zauwazylem problem po zjedzeniu platek czuje sie ociezaly i mocno rozdrazniony po platkach [...]
[...] białka(czyli tyle ile mam średnio w posiłku). Zastanawiałem się nad Ostrowią,Vitamin Shop - Whey Protein Concentrate 80%,Pro Longatium Bx-a(lecz nie ma go w sklepie sfd oraz jest go mało) i często myślałem o Olimp - Whey Protein Complex 100%. Będę je jadł jako 3 posiłek w dniu(wiadomo jeśli zdarzy się wypad gdzieś wtedy też). Ktoś doradzi?:)
[...] jak ten temat zatytulowac . Problem jest w tym ze bralem juz kilka razy mete za kazdym razem dietka wszystko jak powinno byc i oczyiwscie zero efektow. podam w kolejnosci 1. 100tabs scanbech 5mg 2. 100tabs razak 10mg 3. 50tabs anabol british dispensary 15mg 4. 100 tabs Methavolt 10 10mg (niby nowa nie dawno wyszla tak samo zero efektow ) Czy jest [...]
[...] o ocenę mojego treningu na masę... i jeszcze moje zapotrzebowanie w diecie... suplementy na ten cykl -- kreatyna monohydrat universal a tak ogólnie to -- białko Trec Whey 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d4adfd602747309b1f2bed4c39b46d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ec6b015eb244d7392b0d522bda99de5.JPG [...]
Witam Planuje zrobic forme na lato i chcialem was zapytac jak najlpeiej ulozyc cykl i na jakich srodkach. Mam juz winko 100 mg/ml - 10 ml z phenom pharmacy planuje dokupic tri trena tez z phenom pharmacy 150 mg/ml -10 ml i jakiegos tescia, podobno mix maja dobry ale nie wiem czy nie lepiej pojsc w jakis dluzyszy estr np cypio lub enana. Po [...]
